MINA YOGAKLASSER

Varmt välkommen att komma och yoga med mig i Dagsberg (5 min utanför Norrköping). I mina klasser ges du utrymme att landa i ditt själv precis som du är och få hämta den kraft, lugn och inspiration du behöver eller längtar efter, samtidigt som du stärker upp din kropp och gör den rörlig. Hälsofördelarna med både yinyoga & vinyasa är oändliga på såväl kropp, sinne och själ. Inga förkunskaper krävs och du är alltid välkommen att höra av dig vid frågor eller funderingar.

”Att säga att du inte kan yoga för att du inte är rörlig – är som att säga att du inte kan duscha för att du är smutsig!” Jag uppmanar dig att släppa alla fördomar kring din kropp och yoga, ge det en chans och du kommer med största sannolikhet bli förälskad!

Yinyoga är en lugn, mjuk & meditativ yogastil där vi använder props (yogaverktyg) för att stödja upp kroppen i diverse positioner och stannar i varje position i ca 3-7 minuter. Vi fokuserar på andetaget samtidigt som vi stretchar ut kroppen ända in i bindväven, vilket släpper spänningar och fysiska stagnationer. Extra bra för dig som löptränar eller styrketränar – eller helt enkelt bara känner dig stel och behöver varna ner. Det är inte konstigt att yin har kommit att bli en stor favorit av så många världen över! Alla är välkomna!

Vinyasa är en lite mer dynamisk yogastil där musklerna får jobba lite mer, men låt dig inte skrämmas av det – den meditativa biten och den fysiska vinsten är otrolig! Vi använder oss av djup yogaandning som vi kombinerar med härliga (och utmanande) yogapositioner i ett flöde. Kom som du är – det är ett roligt yogapass som lätt leder till ”yogabliss” (ett stadie av stark självkänsla, euofori & glädje)!

Corona-info: VI hjälps alla åt att ta vårt individuella ansvar genom att inte komma till klass om man känner av förkylningssymptom eller är sjuk. Handsprit. Tag gärna med egen yogamatta & bolster om du önskar/har, annars finns det att låna på plats.

Yogamatta & bolster finns att låna på plats!


Max 20 personer/klass – obs! det fyller på snabbt – glöm inte att boka i förväg genom att skicka mig ett mail här. Bli gärna medlem i vår facebookgrupp för senaste uppdateringarna: klicka här!

Schema

Måndag 21/9 – Yinyoga – 18.00-19.10
Måndag 28/9 – Yinyoga – 18.00-19.10

Måndag 5/10 – Yinyoga – 18.00-19.10
Måndag 12/10 – Yinyoga – 18.00-19.10
Måndag 19/10 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 21/10 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 26/10 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 28/10 – Vinyasa – 18.00-19.00

Måndag 2/11 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 4/11 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 9/11 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 11/11 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 16/11 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 18/11 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 23/11 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 25/11 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 30/11 – Yinyoga – 18.00-19.10

Onsdag 2/12 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 7/12 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 9/12 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 14/12 – Yinyoga – 18.00-19.10
Onsdag 16/12 – Vinyasa – 18.00-19.00
Måndag 21/12 – Yinyoga – 18.00-19.10 – Terminsavslutning


Priser

Gratis prova-på-gång!
1 klass = 125 kr
5 klassklippkort = 600 kr
10 klassklippkort = 1100 kr

Betalas swish, bankgiro eller kontant. Visa gärna upp ditt kvitto för din arbetsgivare för friskvårdsbidrag!

Gratis parkering finns det gott om utanför lokalen.

Scroll to Top